Школа выживания в конце года: практические инструменты, чтобы лучше соображать и не выгорать
Программный комитет ещё не принял решения по этому докладу
Целевая аудитория
Тезисы
Декабрь – время, когда обычно с дергающимся глазом разрываешься между выполнением квартальных OKR и планированием следующего года, а еще нужно где-то взять силы на подготовку к празднику…
Давайте этот год завершим иначе? На мастер-классе вместе попробуем конкретные техники, чтобы управлять своим состоянием, быстро снимать напряжение и настраивать мозг на продуктивную работу. Вы сразу увидите их эффект на себе и сможете потом применять самостоятельно!
А еще вы: - поймете, как в моменте диагностировать свой уровень стресса и когнитивного резерва (и хватит ли его на ту или иную задачу) - научитесь понимать, когда пора сделать паузу и какую практику лучше применить (в зависимости от своего состояния и предстоящей задачи) - поймете, как часто нужно делать перерывы в зависимости от вашего типа нервной системы
Коуч трудоголиков. Автор телеграм-канала «Потрудитесь отдохнуть!».
Помогает лидерам и командам научиться восстанавливать энергию для достижения высоких результатов (с удовольствием и без выгорания!).
10+ лет в маркетинге IT-компаний, 6+ лет в роли руководителя команд.
Сертифицированный коуч международной ассоциации ICI и бизнес-тренер.
Видео
Другие доклады секции
Оптимизируй себя
