Выше должность, больше усталость? Как руководителю справляться с нагрузкой и управлять не только временем, но и энергией
Доклад принят в программу конференции
Целевая аудитория
Тезисы
Стали руководителем, а помимо роста зарплаты, получили еще переработки, стресс и ощущение, что раньше были эффективнее?
Это нормально, ведь ваша нагрузка выросла не только по количеству задач, но и по уровню энергии, которую они требуют! Ресурс, которого раньше хватало на 6 часов написания кода, теперь заканчивается к обеду.
В докладе я расскажу: — почему руководителю нужно больше энергии и куда он ее тратит, помимо решения основных задач — почему классические техники тайм-менеджмента часто перестают справляться — как использовать energy management, чтобы планировать свою нагрузку, эффективно справляться с задачами и снизить прокрастинацию.
Вы заберете с собой практические инструменты: — как оценивать баланс энергии течение дня и замечать причины ее утечки — как победить самых популярных «дементоров», высасывающих энергию на работе, от неприятных коммуникаций до сомнений в своем профессионализме — как перераспределять нагрузку в течения дня, чтобы к вечеру оставались силы на хобби, саморазвитие и время с близкими!
Коуч трудоголиков. Автор телеграм-канала «Потрудитесь отдохнуть!».
Помогает лидерам и командам научиться восстанавливать энергию для достижения высоких результатов (с удовольствием и без выгорания!).
10+ лет в маркетинге IT-компаний, 6+ лет в роли руководителя команд.
Сертифицированный коуч международной ассоциации ICI и бизнес-тренер.
Видео
Другие доклады секции
Оптимизируй себя
