Выше должность - больше усталость? Как руководителю справляться с нагрузкой и управлять не только временем, но и энергией
Программный комитет ещё не принял решения по этому докладу
Целевая аудитория
Тезисы
Стали руководителем, а помимо роста зарплаты, получили еще переработки, стресс и ощущение, что раньше были эффективнее?
Это нормально – ведь ваша нагрузка выросла не только по количеству задач, но и по уровню энергии, которую они требуют! Ресурс, которого раньше хватало на 6 часов написания кода, теперь заканчивается к обеду.
В докладе я расскажу:
почему руководителю нужно больше энергии (и куда он ее тратит, помимо решения основных задач)?
почему классические техники тайм-менеджмента часто перестают справляться
и как использовать energy management, чтобы планировать свою нагрузку и эффективно справляться с задачами и снизить прокрастинацию
Вы заберете с собой практические инструменты:
- как оценивать баланс энергии течение дня и замечать причины ее утечки
- как победить самых популярных "дементоров", высасывающих энергию на работе (от неприятных коммуникаций до сомнений в своем профессионализме)
- как перераспределять нагрузку в течения дня, чтобы к вечеру оставались силы на хобби, саморазвитие и время с близкими!
Коуч трудоголиков. Автор телеграм-канала «Потрудитесь отдохнуть!».
Помогает лидерам и командам научиться восстанавливать энергию для достижения высоких результатов (с удовольствием и без выгорания!).
10+ лет в маркетинге IT-компаний, 6+ лет в роли руководителя команд.
Сертифицированный коуч международной ассоциации ICI и бизнес-тренер.
Видео
Другие доклады секции
Оптимизируй себя
