Выше должность, больше усталость? Как руководителю справляться с нагрузкой и управлять не только временем, но и энергией

Стали руководителем, а помимо роста зарплаты получили еще переработки, стресс и ощущение, что раньше были эффективнее?

Это нормально, ведь ваша нагрузка выросла не только по количеству задач, но и по уровню энергии, которую они требуют! Ресурс, которого раньше хватало на 6 часов написания кода, теперь заканчивается к обеду.

В докладе я расскажу:

— почему руководителю нужно больше энергии и куда он ее тратит, помимо решения основных задач;

— почему классические техники тайм-менеджмента часто перестают справляться;

— как использовать energy management, чтобы планировать свою нагрузку, эффективно справляться с задачами и снизить прокрастинацию.

Вы заберете с собой практические инструменты:

— как оценивать баланс энергии в течение дня и замечать причины ее утечки;

— как победить самых популярных «дементоров», высасывающих энергию на работе, от неприятных коммуникаций до сомнений в своем профессионализме;

— как перераспределять нагрузку в течение дня, чтобы к вечеру оставались силы на хобби, саморазвитие и время с близкими!