Утомленные митами. Как сохранять и восстанавливать энергию, когда календарь забит созвонами

Оптимизируй себя

Teamlead

Коммуникация

Бизнес-процессы

Личное развитие

Удаленная работа

28 ноября, 13:50, «Зал 6. Уфа»

Google Outlook Apple

Доклад принят в программу конференции

Мнение Программного комитета о докладе

Дарья расскажет о том, как позаботиться о себе и коллегах, если в календаре большое количество встреч и созвонов. Доклад будет особенно полезен тем, кто к концу дня чувствует себя выжатым или работает вечерами, потому что из-за созвонов успел слишком мало в течение дня.

Целевая аудитория

Руководители, у которых не остается времени и энергии на стратегические задачи после рабочих встреч (преимущественно онлайн), у чьих команд падает продуктивность после продолжительных созвонов и митингов. Кто уже даже сократил число рабочих встреч, но все равно от них устает.

Тезисы

Скачать презентацию Все презентации конференции

Ваш рабочий день уходит на бесконечные встречи, а на ключевые задачи уже не остается ни сил, ни времени?

Я поделюсь научными исследованиями такого явления как zoom-выгорание и практическим опытом, как мне самой удается проводить более 20 онлайн-встреч в неделю и сохранять продуктивность.

Расскажу: * как сократить число встреч в календаре (и понять, действительно ли нужна встреча и ваше присутствие на ней); * как и когда проводить созвоны, чтобы после них не чувствовать себя измотанным (даже если их несколько подряд!); * как сделать видеозвонки более естественными для организма и затрачивать на них меньше энергии (и нужно ли все-таки включать камеры?); * как вовремя отследить усталость от встреч у команды (чтобы это не влияло на их мотивацию и продуктивность).

А еще дам короткие упражнения для снятия стресса / повышения бодрости до и после встреч, чтобы были силы и на другие задачи!

Дарья Бородина

energydasha.ru

С опорой на науку помогает лидерам и командам достигать высоких результатов без выгорания, выстраивать культуру труда и отдыха и управлять не только временем, но и энергией.

Спикер конференций, автор курсов по правильному отдыху и стресс-менеджменту для wellbeing-платформы Stayfitt и курса по energy management для платформы Луми от Яндекс Практикума

Ех-тимлид, коуч трудоголиков и бизнес-тренер.
Автор телеграм-канала «Потрудитесь отдохнуть!».

energydasha.ru

Проект «Потрудитесь отдохнуть» — это сообщество для тех, кто устал уставать. В рамках него Дарья ведет просветительскую деятельность о выгорании и его профилактике, восстановлении энергии и правильном отдыхе на основе научных исследований. Проводит личные и командные консультации. https://energydasha.ru/