Настрой тело как инструмент перед важными встречами

Знакомо ли вам состояние, когда перед важным разговором учащается пульс, пересыхает в горле, а голос звучит слабо или дрожит? Знаете, что сказать, но волнение мешает донести мысль ясно и достичь цели встречи?
Мне, как никому, это близко и знакомо - со школы у меня ситуативное заикание. И оно не мешает мне проводить лекции для студентов и выступать на конференциях, если готовиться не только технически, но и настраивать тело, как инструмент.
На этом воркшопе вы узнаете и сразу опробуете работающие физические техники, которые помогут вам подготовиться к ответственной встрече.
Вы научитесь:
- Брать волнение под контроль понимая, как дыхание "перезагружает" нервную систему.
- Звучать убедительно: активировав свой природный голос, сделаете его сильным и свободным.
- Запускать ясность мышления: осознавая связь между телесными зажимами и фокусом.
- Обретёте телесную уверенность: используя простые движения, чтобы "включить" состояние уверенности.
- Понимать, почему это работает: узнаете физиологическую основу каждого упражнения – это ключ к осознанному применению.

Мы не будем делать упражнения наугад. Вы получите четкий алгоритм: Теория -> Практика.

Результат: уйдете с чек-листом упражнений и пониманием "физических инструментов", готовых к использованию уже завтра. Превратите тело из источника волнения в надёжного союзника!