Воркшоп «Настрой тело как инструмент перед важными встречами»

Знакомо ли вам состояние, когда перед важным разговором учащается пульс, пересыхает в горле, а голос звучит слабо или дрожит? Знаете, что сказать, но волнение мешает донести мысль ясно и достичь цели встречи?

Мне, как никому, это близко и знакомо: со школы у меня ситуативное заикание. И оно не мешает мне проводить лекции для студентов и выступать на конференциях, если готовиться не только технически, но и настраивать тело как инструмент.

На этом воркшопе вы узнаете и сразу опробуете работающие физические техники, которые помогут вам подготовиться к ответственной встрече.

Прежде чем идти во взаимодействие с людьми, концентрироваться на своих целях и задачах — полезно сосредоточить внимание на себе самом, на ощущениях:

• как я сегодня, именно сейчас, себя чувствую?
• где в моём теле проявляются непривычные или неприятные ощущения (усталость, сонливость или, наоборот, предвосхищение чего-то)? Именно они в тренинге становятся главными объектами нашего внимания. В процессе упражнений благодаря ощущениям мы изучаем себя и познаём свои возможности (голосовые, дыхательные, речевые, пластические). Мы активизируем свою сенсорную систему, органы чувств, будоражим воображение и, если получается, то в результате всё наше поведение пронизывается достоверностью, подлинностью и естественностью.

Вы научитесь:

• брать волнение под контроль, понимая, как дыхание «перезагружает» нервную систему;
• звучать убедительно: активировав свой природный голос, сделаете его сильным и свободным;
• обретать телесную уверенность, используя простые движения, чтобы включить состояние уверенности;
• понимать, почему это работает: узнаете физиологическую основу упражнений – это ключ к осознанному применению.

Мы соединяем знание и действие. Вы сначала поймете почему это работает, а затем почувствуете как это работает на себе.

Результат: уйдете с чек-листом упражнений и пониманием физических инструментов, готовых к использованию уже завтра.

Превратите тело из источника волнения в надёжного союзника!

Очень важно: приходите, пожалуйста, в удобной обуви и одежде, которая не стесняет движения!