“Как отдыхать до того, как устал”: альтернативные методы профилактики выгорания
Программный комитет ещё не принял решения по этому докладу
Целевая аудитория
Тезисы
Если вы не собираетесь менять высоконагруженный темп, и при этом не желаете дойти до выгорания - этот воркшоп поможет понять, что с этим делать. А ещё, поможет понять, по какой причине вы до этого не отдыхали вовремя, а может даже уже выгорали.
Будет игровая практика (ничего эпатажного, но надо будет подвигаться), микропорции теории и обсуждение в тройках. Проверенные решения тоже будут - поделюсь успешными кейсами высоконагруженных и не выгоревших.
Изучает нейропсихологию, восхищается человеческим мозгом — рассказывает, как применять это в жизни.
Считает, что «навык задавать вопросы» — это метанавык (̶п̶р̶е̶и̶м̶у̶щ̶е̶с̶т̶в̶о̶ п̶е̶р̶е̶д̶ И̶И̶)̶ - ведет блог для насмотренности по этой теме.
Тегами о бэкграунде:
* 4 года совмещала коучинг с работой проджектом в IT;
* затем коучинг стал основным карьерным треком;
* считает, что ИИ не заменит коучей, рекомендует своим клиентам для самокоучинга;
* продолжает держаться рядом с IT — создает проекты, консультирует продукты, выступает на конференциях;
* в роли BDM поддерживант экосистему MELD (венчурный фонд + биржа лидов + маркетинг на аутсорсе);
* участвует в проектах по созданию IT-комьюнити в Оренбургской области. ⠀
Факты о личном:
* встает рано, умеет структурировать, дисциплина — на изи;
* ежедневная йога больше 8 лет;
* чтобы начать инвестировать, ходила к коучу;
* коллекционирует фолк-инструменты из разных стран;
* проводит хоровые вечеринки для эмоциональной разгрузки.
Видео
Другие доклады секции
Управление изменениями: сопротивление, выгорание, смена подходов
