"Ты горишь как огонь" - тренировка метанавыков, которые помогают преодолевать выгорание.

Мы представляем компанию Давай обсудим. Мы – команда психологов и специализируемся на проведении психологических исследований для компаний, консультаций для сотрудников, и обучении навыкам управления коммуникацией и конфликтами, работе в команде. Наш мастер класс будет направлен на тренировку ряда навыков, которые являются крепкой основой для того, чтобы профессиональное выгорание не сразило вас наповал., а именно:

1) Тренировка умения говорить «нет»- техники отказа собеседнику и корректного сопротивления, когда ссориться не нужно, а границы отстоять важно; 2) Тренировка реакции на фрустрацию (неприятное воздействие или событие) – как помогать себе реагировать на ситуации спокойнее и не разгонять внутреннюю тревогу; 3) Тренировка умению работать с эмоциональным напряжением- снижать его интенсивность.

Эти параметры выбраны не случайно- мы опираемся на наиболее часто встречающиеся факторы, которые приводят к выгоранию сотрудников по результатам исследований (2023,2024, 2025 гг), которое мы проводили в 5 компаниях, которые работают в гибридном формате (удаленка+офис).

Предоставим аналитику по внутренними (личностные качества сотрудников) и внешними(особенности организации процессов) факторами, способствующим выгоранию, приведем примеры решений (краткосрочных и долгосрочных) для снижения риска выгорания. Как раз наиболее частые ВНУТРЕННИЕ факторы мы возьмем за основу- потренируем те навыки, которые помогают справляться именно с этими факторами.