Прокрастинация — термин, который многие используют для обозначения широкого класса поведенческих проблем. Многие из этих проблем как раз прокрастинацией и не являются. Просто слово красивое...

А на вас находит состояние, когда вы понимаете, что в ваших лучших интересах будет заняться спортом / начать учить английский язык / новый модный фреймворк / современную технологию? Вы соглашаетесь, может быть, даже намечаете первые шаги, мечтаете о том, как будет здорово стать новой версией самого себя, а потом... А "потом" все никак не наступает и от этого становится больно. А еще больнее оказывается, когда вы вспоминаете, что вы смотрели ролики на ютюбе, прочитали все новости (многие из них даже неоднократно), несметное количество раз проверили курс доллара, но так и не приступили к тому, что для вас действительно важно.

Мы поговорим о том, какие состояния часто прячутся под тем, что мы называем прокрастинацией, и как можно их облегчить.

И да, небольшой спойлер: очень часто то, что мы называем ленью или прокрастинацией, оказывается усталостью, тревогой или дизадаптивным мышлением. Многое из этого поддается хоть и не быстрой, но коррекции.