Эмоции — это самая непоследовательная, хаотичная и древняя часть психики, ускользающая от нашего интеллектуального взгляда. Не зря не существует не только единой теории, но даже классификации эмоций, с которой бы все согласились.

Тем не менее у эмоций есть своя логика. Понимание этой «эмоциональной логики» позволит вам лучше понимать себя, свои потребности и цели, а значит — делать свою жизнь лучше, ориентируясь на этот внутренний компас.

Мы рассмотрим некоторые базовые эмоции — гнев, страх, радость, печаль, отвращение и их значение.
Обсудим, что они говорят нам самим и как сказать о них другим людям, в том числе и на работе, не боясь показаться глупым или истеричным.

Разберемся, что блокирует наши эмоции и почему, а также — как выражать эмоции, если уже накипело и кажется, что вот-вот «разорвёт».