Мы постоянно отвлекаемся.
Особенно нам в этом помогают неумолкающие смартфоны: почти на каждое уведомление мы реагируем, а потом пытаемся вспомнить, что делали. Вспоминаем, а потом снова отвлекаемся, приближая нашу производительность к нулю. Чтобы это изменить, нужно всего лишь эти самые уведомления отключить.

Я давно отказалась от уведомлений и провела эксперимент среди своих коллег: они на неделю отказались от большинства уведомлений на телефоне. Участники ничего важного не упустили, при этом стали больше успевать и почувствовали себя лучше.

В своем докладе я поделюсь результатами эксперимента, а также:
* расскажу о природе отвлечений;
* покажу на цифрах: сколько мы отвлекаемся и сколько это отнимает у нас времени;
* дам четкий план: от каких уведомлений в каком объеме можно отказаться;
* расскажу про инструменты, с помощью которых при отключенных уведомлениях оставаться в теме.